Białko sojowe dla kobiet: czy są jakieś szczególne aspekty
Białko sojowe dla kobiet: izoflawony i hormony, mity o raku piersi i tarczycy, menopauza, skuteczność dla mięśni. Oparty na dowodach przegląd redakcji.
Andriy Melnyk · 9 min
Trening
Programy, technika wykonania i planowanie obciążeń.· 48 artykułów
Badania podczas stosowania kabergoliny
Badania podczas leczenia kabergoliną: prolaktyna i makroprolaktyna, rezonans magnetyczny przysadki, echokardiografia zastawek, ciśnienie, testosteron, test ciążowy. Co, po co i jak często się kontroluje.
Iryna Bondar · 7 min
Hormon antymüllerowski powyżej lub poniżej normy: przyczyny u sportowców i co robić
Hormon antymüllerowski powyżej lub poniżej normy: PCOS, związany z wiekiem spadek rezerwy, wpływ antykoncepcji i deficytu energetycznego u sportsmenek, co zrobić z wynikiem i do jakiego lekarza się udać.
Maksym Shevchuk · 6 min
Sauna po treningu
Sauna po treningu: co dzieje się z sercem i objętością osocza, czy pomaga regeneracji mięśni, kiedy sauna szkodzi, ile czasu w niej przebywać, jak pić wodę i komu jest przeciwwskazana. Analiza redakcji.
Olena Koval · 11 min
Skutki uboczne białka sojowego
Skutki uboczne białka sojowego: dyskomfort trawienny, alergia na soję i reakcja krzyżowa z pyłkiem brzozy, izoflawony i hormony, tarczyca, fityniany, nerki.
Andriy Melnyk · 8 min
Whereabouts: system informacji o miejscu pobytu sportowców
Whereabouts — system podawania informacji o miejscu pobytu sportowców: kto jest zobowiązany, co podawać, 60-minutowy przedział, pominięte testy, sankcje i praktyczne wskazówki.
Iryna Bondar · 4 min
Regeneracja po zawodach w trójboju siłowym
Regeneracja po zawodach w trójboju siłowym: skutki pikingu i prób maksymalnych, regeneracja po zbijaniu wagi, stawy i zmęczenie nerwowe, plan tygodnia po zawodach i przejścia do nowego cyklu.
Maksym Shevchuk · 8 min
Historia omega-3: jak suplement stał się popularny
Historia omega-3: od odkrycia niezbędnych kwasów tłuszczowych w 1929 roku i badań nad grenlandzkimi Inuitami po GISSI, REDUCE-IT i współczesne trzeźwe spojrzenie na tran w sporcie.
Olena Koval · 6 min
L-tyrozyna po 40. roku życia
L-tyrozyna po 40. roku życia: związane z wiekiem zmiany układu dopaminowego, wyniki badań u osób starszych, ryzyka dawek, interakcje z lekami i ciśnieniem. Przegląd redakcji.
Andriy Melnyk · 5 min
Z czym łączyć kordyceps
Z czym łączyć kordyceps: różeniec, kofeina, beta-alanina, inne grzyby oraz które kombinacje są niewskazane. Praktyczna analiza redakcji z uwzględnieniem bazy dowodowej.
Iryna Bondar · 10 min
Białko sojowe dla kobiet: czy są jakieś szczególne aspekty
Białko sojowe dla kobiet: izoflawony i hormony, mity o raku piersi i tarczycy, menopauza, skuteczność dla mięśni. Oparty na dowodach przegląd redakcji.
Maksym Shevchuk · 5 min
Badania podczas stosowania kabergoliny
Badania podczas leczenia kabergoliną: prolaktyna i makroprolaktyna, rezonans magnetyczny przysadki, echokardiografia zastawek, ciśnienie, testosteron, test ciążowy. Co, po co i jak często się kontroluje.
Olena Koval · 4 min